内容

発酵性食物繊維を摂取することは、腸内の善玉菌に影響し、美肌づくりの一歩となります。また、妊娠中の女性にとっては、生まれてくる子どもの健康づくりにも役立ちます。

日時・会場

日時：令和8年2月6日（金曜日）

            13：30～15：00（受付開始13：00～）

会場：四季健幸館  浅美運輸Spa（小美玉市部室1106番地）

講師

株式会社Mizkanイノベーション開発部

管理栄養士   伊藤大輝先生

参加費用

無料

定員

先着60名

申込・問い合わせ

申込期間

令和8年1月21日（水曜日）まで

申込方法

ネット・電話・窓口のいずれかよりお申込みください。

•  ネット

    下記URLより申込

     申込フォーム（新しいウィンドウが開きます）

• 電話

    0299-48-0221

    小美玉市健康増進課 健康支援係（四季健幸館 浅美運輸Spa内）

• 窓口

      小美玉市部室1106番地

      小美玉市健康増進課 健康支援係（四季健幸館 浅美運輸Spa内）

※当日参加も可能ですが、定員に達した場合は入場をお断りさせていただく場合がございます。

ご案内：女性の健康教室もあります！

40代に入ると訪れる、女性なら誰もが迎える変化の時期。

イライラ、冷え、肩こり、痩せにくい…など悩みを抱えていませんか？

女性ホルモンがゆらぐ辛い時期を乗り越えるヒントを紹介します。

自分の体を正しく理解し、「変化に合わせた健康づくり」を始めましょう。

内容

• 健康チェック

   腹囲・体力・骨密度測定

• 運動

  ウォーキング、筋トレ

• 栄養講話

  バランスの良い食事、骨を強くする食事

• 調理実習

• アロマオイルを使ったリラックス法

対象者

40歳～59歳までの女性（定員18名）

※申込多数の場合は、初めて参加される方を優先します。

日時・会場

日時

   5回コース（毎週金曜日）

  2月13日・2月20日・2月27日・3月6日・3月13日

  13時30分～15時00分（受付13時00分～）2月28日のみ10時00分～12時30分（受付9時30分～）

会場

  四季健幸館 浅美運輸Spa
  住所  小美玉市部室1106番地
  電話番号  0299-48-0221

申込期間・方法

申込期間

  1月14日（火曜日）～1月17日（金曜日）

申込先

  ネット・電話・窓口のいずれかにて、お申込みください。

• ネット

     申込受付フォーム（新しいウィンドウが開きます）

• 電話

    0299-48-0221

    小美玉市健康増進課 健康支援係（四季健幸館 浅美運輸Spa内）

• 窓口

      小美玉市部室1106番地

      小美玉市健康増進課 健康支援係（四季健幸館 浅美運輸Spa内）