そららでは、無料のヨガ教室を開催しました。

初心者の方もリラックスしながらできる
「ヴィンヤサヨガ」という種類のヨガ。
その中でも
「スローヴィンヤサヨガ」という
ヨガ初体験で、ポーズを知らなくても、
見よう見まねで動きをなぞれる
ゆっくりとしたスタイルのヨガです

講師は、junさん。
現在ヨガインストラクターの勉強中で
ご自身の研鑽のため、教える活動をはじめられたとのこと。

以下は開催した詳細情報です。

【日時】
  (1)12/12（火曜日）13:00～15:00  ホールB
  (2)12/20（水曜日） 10:00～12:00   ホールB

【料金】無料

【準備物】
○ヨガマット（どんなタイプのものでも大丈夫です）
   ※大判のバスタオルでも代用可能です。

○汗拭き用のタオル

○水かお茶（常温がおすすめです）

○ブランケット
   （体を包み込めるようなサイズ）

○動きやすい格好
      ※デニム、チノパン、ストッキング・タイツ、スカートなどは避けてください。

【講師jun プロフィール】


   約3年前にヨガと出逢いました。

   ヨガを始めたきっかけは、
   体に良いことを始めたい、
   そして体調を崩した事。
   仕事柄、不規則な生活のため、
   心身共に体調を崩しがちでした。

   ヨガと出逢い、身体も心も助けられ、
   また自分を大切にする事に気付かされました。

   ヨガを深く学び、
   一人でも多くの人にヨガを伝え、
   そして身体だけでなく心にも働きかけ
   癒したいと考えています。

   ・アロマコーディネーター取得
   ・RAJAリフレクソロジー取得
   ・全米ヨガアライアンスryt200受講中 

【お申し込み・お問い合わせ】
   空のえき「そ・ら・ら」
   TEL：0299-56-5677 担当：八島

12/20（水曜日）の様子です。